身体面はSITトレーニングや 休みの日のランニング 日常的にリングフィットを継続して だいぶ習慣づいてきた 食事も16時間の空腹時間をつくるとか 朝昼は軽めに済ますとか カロリーの質が高いものを選ぶように 心がけ始めたところ そのおかげか 今朝は久しぶ…