4時20分起床。 若干の筋肉痛と疲労感が残る。 今朝はSITトレーニングやらず。 朝のランニングも控えて 歩数だけは達成したいので 子どもたちと自宅から少し離れた公園へ。 朝6時前はやはり人が少ないので 子ども達も思いっきり遊べる。 帰宅後、朝食。 午前…