今朝も3:15起床 でも最近2時台に目覚めることが多い しかも大体何曜日だったかわからなくなる 休みだったか 会社だったか 一瞬わからない感じ とはいえ起きてストレッチして SITトレーニング1セットはやるのは リズムとしてできてきてる 来週あたり起床を15…