先週の振り返り… 運動習慣はだいぶついてきた。 一日平均歩数が1万歩近い。 リングフィットの活用で 全身が鍛えられている。 さらに疲労しにくい身体作りのため 毎朝SITトレーニングを行うことに。 まずは1週間！ 今朝は身体中筋肉痛なので… 凝り固まらない…