今朝3:15起床 SITトレーニングまでは昨日と同じ 股関節まわりは昨日より楽な気がする SITトレーニングでは 心拍数130程度まで上がった 昨日は昼休みにランニング10分 心拍数140以上で走るのは10分でも きつかった… とりあえず今年の目標は 30分走れるように…