3:15起床 眠気はややあるものの 疲労感は思ってたほどでなく。 今日は出社なので SITトレーニングは1セット。 体重、体脂肪、筋肉微減 体年齢は30歳になりました。 あと少し！ 目標実年齢−10歳です。 今日は忙しくなりそう？ 頑張って集中してやるぞ。 なん…