たまたまか、SIT効果か。
今日は
朝寝起き直後こそ眠気を感じたものの
会社に着いた今はすこぶる調子がいい！
夜中12時前、1時台、2時台と
目が覚めた気がするけど
質は悪くなかったみたいで
スッキリしている。
今朝は在宅ではなく出社なので
SITトレーニングは1セットにしておいた
でも最初よりはマウンテンクライマーも
そこそこの速度を保って
できるようになってきた気がする。
とりあえず毎日心拍数を上げる運動を
取り入れてみようと思う。
本に触れる時間のバランスだろうか。
とにかく本に触れる時間を増やそう。
自分が望む生活スタイルに近づけるため
家族みんなが笑顔でいれるようにするため
頑張る！
今日も運動で脳を鍛えるぞ。
