脳を鍛える⁉︎

今日のいいこと

・なんとか今週目安の仕事に区切りつけた

・読書タイム30分以上作れた

・一日歩数と体幹トレ10分はできた

脳を鍛えるには

体を動かすことが一番いいらしい

これまでは健康や美容目的でしか

トレーニングを考えたことがなかったので

目から鱗です。

エビデンスなどの詳細はこれから読みます。

脳が今より有効に使えるようになって

学習効率が上がったり

仕事の理解を深められるようになり

生産性を上げたり

ストレスやイライラとの付き合い方が

上手になったら

今より毎日イキイキとできるだろうな。

このブログやライフログのように

とにかく続けてみる。

とにかく行動しながら考え続ける。

それが大事な気がしています。