トレーニング中心の生活

昨日は朝のSITトレーニングに加えて

娘を昼寝させている間に

10分のランニングと

20分のウォーキング

15時からリングフィット20分

体幹トレのメニューは

そんなにハードじゃなかったはずだけど

心拍数は140超える位はキープしてたから

疲労感はそのせいかなぁ

でも今日も

朝のSITトレーニングはしました

あとは無理せず

と言いつつも

片付けは進めようっと。